张家界旅游攻略(西藏旅游攻略)

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红网时刻新闻11月17日讯（记者 何青 通讯员 郭静）数字记录了张家界的美丽和神奇，也带来了便利与惊喜。为了将张家界的神奇美丽送到每位游客身边，助力打造首届湖南旅游发展大会的数字新名片。湖南省自然资源厅联手“张家界智慧旅游”小程序推出“云上张家界VR地图”。

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本文来自【红网-时刻新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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穿越广袤无垠的草原，

翻越雄奇壮观的高山，

自驾川藏线，环过风光旖旎的村落，

你永远不知道下一秒会收获什么美景，

藏区的公路就是大写的“未完待续”。

去了西藏，对于我来说是一件特别难忘的事，总感觉要写点、记录点什么。

但我也比较懒得去写太细致的文章，那就写一些去西藏的小攻略吧，就当给自己留念，也给大家做个参考。

Part 1 ：怎么去西藏

1、去西藏没想的那么难，一张火车票足以。

整整一个礼拜穿行在茫茫中。迎面而来的，是看也看不够的豁达宽广。去西藏的铁路班次有Z21北京—拉萨、Z164上海—拉萨、Z322成都—拉萨等。

2、如果选择飞机的话，直达航班出发城市有北京、西安、成都、重庆、武汉、郑州、西宁等，旺季票价普遍在1000元以上，但飞机进藏，比较难适应高原反应，更容易引起高反。

3、想自驾的，一般首次进藏，可以川进青出，即川藏线进藏，青藏线出。川藏南线即318国道，自驾10天左右；青藏线即青藏公路，自驾两天左右。

Part2：出发之前的准备

1、个人推荐最好的旅游季节是4月中下旬到5月中旬，还有9月到国庆前。7月份氧气含量比较高一点。当然淡季来也会有不同的风景，只是环境会恶劣一点，会比较遭罪。

2、来之前最好在当地派出所办好边境通行证明。或者到拉萨后，在工作日去拉萨的边防武警总队办边境通行证。如果不办你是去不了边境小镇的，连珠穆朗玛峰估计都看不到。

3、带上长袖衣服，拉萨早晚有温差，中午热，早晚凉；出去的时候带帽子涂防晒霜，这边的紫外线较强，一定要做好防晒，另外西藏那边不适合戴隐形眼镜。

4、提前得吃一些和随身携带一些抵挡高原反应的药，比如高原红景天（至少提前10天服用，半个月也可），的确是会有高原反应的，尤其火车过唐古拉山口的时候。

5、准备足够的时间。一周时间其实真的看不到真正的西藏。至少准备2周。只要是在体力允许的情况下，到羊湖感受纯洁，去拉姆拉错看前世今生 ，去纳木错看水天一线，再去边境看看，去那曲看看... ...

Part3：旅途中的注意事项

1、要记得每顿饭都吃好，少食多餐。也要多吃水果，同时还要随身带零食。因为西藏太大，你所感受到的，是太多时间都在车上，所以多带点零食还是有必要的，因为不知道什么时候才能吃上饭。

2、西藏的路况不好，往往要跑几百公里路，去一个景点，如果那里只能让你花1个小时玩，最好别去了，不值。西藏有的是能让你玩上5个小时而不腻的地方。

3、该请当地向导的，务必要请。也就百八十块钱，不然走了很多冤枉路，浪费了很多时间，等快到真正的地方了，天色已晚，只能返回。

4、天气很重要。同样的景色，晴天和阴天完全不同，所以对晴天要求高的景色，比如南加巴瓦峰、纳木错等等，如果彻底阴天，宁可不去。

5、想要上海拔3000米以上的地方务必在2000米的地方呆个两三天，多喝水，不要熬夜、吃辣的食物，高原上走路比平原上跑步还累，走几步就喘得比较厉害。一旦出现高反记得吸氧！

6、安全贴示西藏属于敏感地区，有的地方是受限制去的范围请遵守，以免不必要的麻烦，有的地方必须办理边境证，也请及时办理！

7、在西藏花费最大的是“行”。去各地看不同的美景，路途都很远。所以初次去的很多游客，对于在拉萨包车，还是很茫然的。大多数选择旅行社包车，都会狠狠的被黑上一把。所以大家可以找一些旅友一起AA制拼车，均摊费用，以使自己预算降低。

8、民俗方面在西藏旅行切勿打扮得太招摇，衣物装备应以轻便，舒适实用为主，寺庙禁忌穿短裤，裙子。不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转。

Part4：路上的风景

川藏线，又叫川藏公路，我们口中常说的318国道其实也是它。堪称中国最美的景观大道。

但这三者的关系需要捋一捋，318国道起点为上海市黄浦区人民广场，终点为日喀则市聂拉木县中尼友谊桥，全程5476公里。

而川藏线又分南北两线，我们说的川藏线其实是南线，仅仅是318国道的一部分，从成都出发，经过康定、理塘、巴塘、芒康、左贡、林芝，最后到达拉萨。

川藏线最为壮观绝美，是进藏历史上第一条公路！这里也被称为是“全中国最危险的公路”，但是这里能看到最美的天空和沿途的风景。

自驾川藏公路，是那些乘飞机火车抵达西藏的旅人所无法理解和体会的俊美。

因为最美的风景都留在了进藏的每一个瞬间，整条公路迂回于高山巨壑和湖泽谷地之间，穿越无数险峻地段，是让许多人想走却又望而生畏的公路。

当车子开出城市速度瞬间提升，穿过山和大海，广袤的国土如巨幅的画卷在你的车轮下徐徐展开，最美的风景在路上：

第一站：康定
从天府之国成都出发，行驶在最美318国道上，经过的第一座高原古城——康定。

很多人因《康定情歌》慕名前往这里，来后却被康定辽阔的草野，成群的牧马，晶莹的湖泊和悠悠的民歌，翩翩的民族舞“勾走了魂”，迟迟不愿离开。

第二站：塔公草原

在康定县城外110公里处，有片水草丰美、牛羊成群的塔公草原。就在川藏线上，这里被誉为菩萨喜欢的地方。

行车从这里经过，公路两侧草原莽莽，上千年的塔公寺静静地矗立在此，远方是雄伟壮观的亚拉雪山，一派旖旎秀丽高原风光。

第三站：折多山

这里是海拔4298米的康巴第一关，离天空很近，在蓝天白云的簇拥下，五彩经幡曼妙起舞。

车窗外，山体的轮廓从陡峭变得愈发柔软。直到山脊柔和的在天空只能划出弧线，体内沸腾着的就是青藏高原躁动的血。

第四站：新都桥

翻过折多山，便是新都桥。蔚蓝的天空、连绵的山峦、无垠的草甸、潺潺的溪流、山坡上觅食的牛羊、远处散落的藏族村寨、说是人间天堂，一点也不过分。

怪不得这里被誉为“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。但没有人会把新都桥作为一个行程的终点，这里只是进藏路上的一个驿站。

第五站：理塘

沿318国道向西进入理塘境内，在这个世界高城，有风光无限的毛垭大草原。有梦中的家园格聂神山，仓央嘉措曾把这誉为洁白仙鹤眷恋的美丽净土。

辽阔壮丽的毛垭大草原在公路两旁一望无际，深深浅浅的绿，在草地上绵延。

理塘河流淌其间，两岸分布着湿地和草场，每到夏季，湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，遍地姹紫嫣红。

第六站：姊妹湖

离开毛垭大草原，翻过海子山会看到318川藏线上的标志性风景姊妹湖。

姊妹湖也叫眼镜湖，周围是白雪皑皑的雪峰，静静地平躺在海子山上，像两个羞涩的少女。

当阳光洒向湖面，湖水便在周围的雪山映衬下显现出色彩，幽然清冷。

第七站：措普沟

措普沟位于川藏线四川境内最后一个县城——巴塘，被称为是318线上的明珠。

驱车行驶在去往措普沟的路上，顺着湖边而行，幽静的原始森林中坐落着铜环澄亮的藏地庙宇，目光所及之处皆是整齐飘扬的五彩经幡。

这里几乎算是人迹罕至。雪山下就是湖泊，湖旁边就是森林，森林里面就是寺庙。你朝湖里召唤，鱼儿会过来亲你的手，草地上还有土拨鼠。

第八站：川藏分界线

离开巴塘沿着318行驶，不远进入视线的便是滚滚奔流的金沙江。金沙江大桥就是川藏分界线，我想这里也是每一个热爱旅行的人的梦想！

相信走过川藏线的人对这个路牌都不会陌生，桥的东面是四川，西面是西藏昌都地区，每个走过川藏线的人都会在这里留下属于自己的记号，证明自己的存在。

从巴塘出发去八宿，经金沙江大桥进入西藏境内，山高路险，还没到怒江72拐就体验到高耸入云的弯曲山路。

沿着金沙江、澜沧江和怒江，从四川进入西藏，翻越五座垭口，海拔从4150米到5130米，气候从炎热的夏季到白雪皑皑的冬季。

第九站：72道拐

318国道的路途的金沙江大拐弯和72拐，是一个拐到你怀疑人生的山路！每个路过此地的人都会停留看看。

72道拐从最低点海拔3100米，攀升至最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。

第十站：然乌湖

位于八宿县城西南面89公里的318国道边的然乌湖，是318国道旁的一颗绝美珍珠，也是川藏线上最不可错过的驿站。

湖边是绿茵茵的草场、田园和村庄，山腰是茂密的原始森林，山顶是终年不化的积雪，站在湖边，往往让人有一种置身仙境的错觉。

第十一站：来古冰川

紧挨着然乌湖的是大自然鬼斧神工的名作——来古冰川。名字来源于在冰川最深处的来古村，一个隐藏的世外桃源般的村落。

走进来古冰川，会看到各种不同形态的冰湖和冰川，犹如回到远古的冰河时代，也能洗尽你身上世俗的尘埃。

第十二站：波密

从然乌到波密，驶入据称是川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝妙美景，看得应接不暇，令人陶醉。

波密是几大山脉的交会处，到处是山，这里是藏王故里，那淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩及独树一帜的民俗风情。

如果是春季的波密，粉红的桃花点缀在牧场与森林之间，放眼多种色彩层次分明，美不胜收，让无数人为之迷恋。

第十三站：鲁朗小镇

沿318国道行驶，翻过海拔4720米的色季拉山，就可以看到鲁朗小镇的身影。

这个被誉为“神仙居住的地方”，清新的田园风光，以及雨后白云像哈达一样缠绕在山间的画面，简直像极了欧洲的小镇，一定要来住上一段时间。

第十四站：林芝

一路下坡，抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续前行，抵达林芝市。座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。

很多初到拉萨的人，会选择先到海拔较低的林芝，来缓解高原反应。

林芝这个地方，既有高原的雪峰林立，悬崖飞瀑，又有江南的山清水秀，鸟语花香，风光旖旎而秀美。

每年5月和10月是林芝最美的季节，桃花开满枝桠，漫山遍野皆是一片桃红，不知道的，还以为来到了哪个江南的水乡人家。

第十五站：墨竹工卡十里油菜花

从林芝到拉萨有400公里，这是川藏线318国道的最后一段。如果错过时间段没有看到林芝的十里桃花，但路上的墨竹工卡十里油菜花长廊美出天际。

第十六站：拉萨

翻上川藏线最后一个山口米拉山口，五色经幡在这座海拔5000米的山上随风飘扬。

驶入拉萨城内，巍峨的布达拉宫总是被一眼认出，因为拉萨城内它是最高的地方，任何建筑高度不允许超过布达拉宫！

无论去过几次布达拉宫，再去时，仍如初见时一般，被它的宏伟与庄严所震撼。

Part5：到拉萨之后

1、如果到了拉萨，可以弄点当地的酥油茶，这样可以抵抗高原反应！如果发烧和感冒的万不能上高原，据说会得脑水肿！并且第一天到了最好不要洗澡，以免感冒，水蒸气太多也容易导致缺氧。

2、刚来前几天，千万别被漫天的星星和清澈的空气明媚的阳光弄的过于兴奋，因为在那里最好少说话，少走路，多休息。

3、问路最好的办法就是找家小店就餐，然后等餐过程中问店主或者服务员，因为店主基本都内地人，服务员基本都本地的小姑娘，他们都是本份的常驻人员，绝对不会忽悠你。

4、至于住宿，拉萨有很多青年旅社的，比较集中在北京路上，去哪都方便，大昭寺，布达拉宫，医院，饭店... ...这里还可以租自行车！

5、如果说拉萨的天空和太阳是最美的，那拉萨夜晚的酒也是最具风情的，赵雷也曾经在拉萨驻唱过，拉萨啤酒也是我喝过最好的啤酒了！青稞酒可以试试。

Part6：拉萨的风景

1、布达拉宫：暑假的时候票极难买，不排除要买黄牛票才能进。布达拉宫后面还有个公园很不错，我上次去几个傍晚都在那溜达，安静，悠闲。

2、大昭寺要早上去，早上可以去2楼看大昭寺金顶。小昭寺去的人就不太多了，一般旅行团也不会安排。罗布林卡是达赖的夏宫，有藏戏可以看看，没有藏戏的话比较鸡肋。

3、西藏博物馆非常好，就在罗布林卡边上，可以全面了解西藏和藏文化，如果你有学生证免费哦。

4、雪雁街是拉萨文艺青年的聚集地，每晚都聚集着一大帮江湖艺人卖唱、卖青春。

记得第一次在雪雁街听宇拓路十号唱歌，背后是永远年轻，永远热泪盈眶，后来才知道这是《达摩流浪者》里的一句话啊。

5、色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画，辩经在寺内最北边的辩经场举行，观看辩经的人非常多，早到可以占个好位置。

6、宗角禄康公园倒影着布达拉宫柔美的侧影，一池热闹的斑头雁等着人们喂食。

这里是布达拉宫的后花园，藏民们在跳锅庄舞。

7、拉萨天堂时光旅行书店。书店里弥漫着藏式风情，读书、交流或是停憩，再给远方的朋友寄一张明信片，旅行的时光在书店里慢下来。

8、仓姑寺是藏族朋友特别喜欢的甜茶馆，坐落在八廓古城的大林廓转经道上。

这里大多时间都是很静谧的发呆场所，点一杯甜茶，静听寺里尼姑的诵经声。

9、药王山西侧的阳面山上，密密麻麻刻满了上千个色彩艳丽、大小不一的佛像，人们把这块摩崖石刻称为千佛崖。

朝圣者在这里顶礼千佛，神明之下仿佛看得见菩提的幻影。

西藏最经典自助游，花两天时间游览拉萨市内和周边主要景点，看雄伟的布达拉宫、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辩经、体验罗布林卡的藏式园林风情。

剩下的时间可以选择去林芝、山南，时间充裕可以去阿里。

Part7：西藏的风景

1、拉萨附近的当雄，有纳木错和羊八井，纳木错确实值得一看，念青唐古拉山也就在路边，一路都会看到。

2、在山南浪卡子县，羊卓雍错如一颗精致的蓝宝石镶嵌在群山之中。

羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在那个角度，都不能看到羊卓的全貌。

3、日喀则除了羊卓雍错湖，还有扎什伦布寺，这里是历代班禅大师住的。很值得逛，景色很好，更生活气息一点。

4、拉姆拉错是传说中的神湖，就连灵童转世的时候，都是去这个湖看预言，据说这个湖能看到人的前生今世，也是无数善男信女探求自己命运的宝镜。

5、圣象天门静静藏匿于纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐拉对望。

一个孤单的石象，流传着一个等待与守候的传说。这是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。

6、沿着尼洋河，一路东行，巴松措如一轮幽蓝的新月，把春天的色彩都被揉这江水里，伴着桃花，时光也变得柔软。

湖心的小岛上，有一座千年的寺庙，宛如神仙居住的地方。

7、纳金山垭口离拉萨市区不远，这里有最大规模的经幡。

山巅翻飞的经幡，撒向虚空与大地的是祈福和祝愿，风每一次吹动经幡，都是我虔诚的祷告。

8、卡定沟，落差近200米的天佛瀑布飞流直下，让多少人心灵震撼。群山逶迤蓝天，森林缠绕白云，灵魂也得以净化升华。

9、珠峰不远的定结，在峡谷的悬崖峭壁上有一片密密匝匝的石窟群，当地叫它羌姆石窟。

一抬头，峭壁之上与众神相遇，千年的壁画隐藏着传世的秘密，谁也说不清它们的来历，哪怕是只言片语。

10、徒步岗云杉林，雪山湖泊、云杉冷杉、野生菌都尽收眼底，还能偶遇藏香猪，深处的草湖蓝绿奶白，大自然的色彩，再高明的画家也调不出来！

森林里有一颗千年的树王，你有什么心事都可以和它诉说。

11、在西藏有一处秘境，景致与南北极无限接近，闯入这里，放佛闯入一片梦幻世界，它便是萨普神山。

在这纯净空灵之境，你才能明白孤独也能成为享受，所谓自由便是倾听内心的声音。

12、新措尚未开发，车辆也只能抵达至湖泊三公里的桑通牧场，对喜欢徒步和喜欢宁静的人来说是理想的隐秘之地。

短短六公里的徒步，原始森林幽静的小道，厚厚的苔藓、泛着涟漪的河流......极目所致，新措美的像首诗。

13、洛扎大峡谷绵延200公里，险峻异常，与远处的雪山呼应。站在悬崖边仰望天空时，感觉自己似乎有了云的姿态，只想飞。

14、达古冰山下有一座美丽的民宿藏寨叫羊茸哈德，藏语为"神仙居住的地方"。

这里是旅行的最佳住宿地，住在美丽的藏式民宿，没有嘈杂逃避，闭上眼就能放下内心深处的焦虑。

15、西藏阿里，世界公认的神山——冈仁波齐，依旧白雪皑皑，如同王座威凛万峰之上，一个佛教徒一生最大的夙愿莫过于去冈仁波齐朝圣，它是所有藏民一路磕头跪拜的终点。

16、阿里的夜寂静、冷冽，没有城市的霓虹、雾霾。4800 米的阿里暗夜公园是国内第一家以星空为主题的暗夜公园，这里的星星不眨眼睛，不闪烁，只静静地凝视着大地，犹如深邃的大海。

17、古格王国遗址之上早已人去楼空，昔日强盛一时的象雄王国和古格王国只留下一些斑驳的遗迹和大片黄土，一切秘密都同归尘土。

18、全世界海拔最高的村落推瓦村，坐落在蒙达岗日雪山脚下，这里背靠高耸的雪峰，面迎绝美的普莫雍错，保持着近乎原始的生存状态，宁静而淳朴。

19、一百万年前，喜马拉雅山脉以气吞山河之势使湖盆增高，又历尽十万年风雨的侵蚀，上帝用百万年雕琢打磨出如今满眼金黄的扎达土林。

20、被誉为“隐秘的莲花圣地”的墨脱，是中国最初及最后的秘境，去墨脱最好的方式是徒步旅游，从原始森林到雪山草地，从高山峡谷到铁索吊桥，行走在其中，身体在“地狱”眼晴却在“天堂”。

携手跋涉在雪域藏地的崇山峻岭间，跟随着沧桑的藏民，去冈仁波齐转山，沿途撒一把七彩隆达。

一起漫步藏式村庄，和这片土地亲密接触，在林芝桃花节期间，站上雅鲁藏布大峡谷的山腰，放任一整个峡谷的粉色迎面涌来。

拉萨只是川藏线的终点，318的终点是樟木镇。

一个美丽的边境小镇，对面就是尼泊尔。