适逢“多事之秋”，麻烦事儿真是不胜枚举。
就拿身体来说吧，自从秋燥找上门来，皮肤也缺水了，发质也干枯了，就连新陈代谢都变得不太规律了。不仅如此，“邪”燥附体，不仅偶尔会感到鼻塞，更多的大概还是心塞。
所谓秋燥，其实就是起因于秋天这恼人的干燥天气。相信很多朋友在秋天都会遇到各种缺水状况，这时候我们要做的就是对身体进行全面的补水滋润。
— ❶ —
皮肤补水
【胶原蛋白】
饱受秋燥侵袭的皮肤会因缺水变得干燥，而皮肤衰老的罪魁祸首，其实就是水分的流失。胶原蛋白是一种高分子蛋白质，能够为皮肤形成一张弹力网，将水分锁住，使皮肤恢复活力。
【皂角米】
皂角米是一种品性温和的天然食品，它含有碳水化合物等营养成分，能够滋养我们的皮肤。秋天燥热的环境下，以它煮粥食用，也能够为皮肤提供一定的养分。
【蒸脸仪】
近年来蒸脸仪可以说是大红大紫了，而秋天皮肤也确实需要它的帮助。通过蒸脸仪喷出的蒸汽，不仅可以为皮肤提供水分，也能清洁毛孔，让皮肤更紧致。
— ❷ —
体内补水
【酵素】
秋季便便干结是很常见的现象，这时候则需要多食用膳食纤维。而近年来大热的酵素是一种来自果树的提取物，它含有膳食纤维以及微量元素，能够起到润肠通便的效果。
【蜂蜜】
蜂蜜中含有多种氨基酸与维生素，秋季燥热人群服用蜂蜜，能够滋肠胃，让消化系统变得更加健康，从而改善新陈代谢的不规律。
【银耳】
人患上秋燥后，肺内火气旺，会导致喉咙干痛以及鼻腔燥热。银耳品性温和，是很好的滋补类食品，服用银耳不仅能帮助我们清理肠胃中的毒素，也能起到润肺降燥的效果。
— ❸ —
头发补水
【洗发水】
受秋燥侵袭，发质干枯就算了，头屑也要来凑热闹。这时候选一款能够滋养发质的洗发水也是很重要的，虽然洗头看起来是件小事，但洗发水中含有的活性剂着实能为头发提供养料。
【吹风机】
秋天洗发后烘干不及时，多余的水分会留在头发上。这不仅无益，甚至会造成断发和脱发。而用吹风机吹发至6成干左右，不仅不会使发质变得更加干枯，也能让头发更充分地吸收水分与营养。
【精油】
精油护发也是洗发的关键步骤，精油中不仅含有一定的营养物质，还能够有效平衡头发油脂的分泌。洗发还未全干时涂抹精油，对于恢复发质的柔顺与弹力是很有帮助的。
