生理期被认为女性最虚弱的时候，也是最需要呵护的时候。很多女性朋友到了生理期，就荒废了皮肤，觉得这时不保养反而更好。其实并不是，经期前后保养得当，对皮肤有奇效哦！
女人要想长久的保持美丽，那就要抓住了你身体生理周期的密码，这样才能起到事半功倍的作用。对于女性来说，一个月可以分成四个阶段，下面我们就来看看这四个阶段里你都该怎么做？
|||— ❶ —|||
|||经期前一周|||
保养重要度：★★★★★
皮肤质量：★★★
生理表现：面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。
原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。
保养原则：注重清洁加强控油、预防痘痘。
由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。
保养方法：建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
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苏菲娜家的化妆品是出了名的温和，在生理期这样的特殊时期，虽然要做好清洁，但是也不能使用过于刺激的产品哦。这款洗面奶有着优越的洗净力，不含皂碱性，在维持肌肤自然机制的情况下，去除老旧角质和不需要的油脂，性质温和，用后肌肤滋润光滑不紧绷。
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这是贝佳斯家的明星产品，从问世到现在一直被不少大V博主和明星等强力安利。这款来自意大利塔斯肯尼的火山泥，含丰富矿物精华，深层滋养及活化面部和身体的皮肤。其特效吸收功能深入清除毛孔内的污垢，去除死皮和排除毒素，让肌肤感觉润泽紧致，充满弹力。
|||— ❷ —|||
|||月经期|||
保养重要度：★★★★★
皮肤质量：★★
生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。
原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。
保养原则：轻度去角质加补水保湿。
保养方法：生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。
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月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜，改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。
经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。
|||— ❸ —|||
|||排卵期前一周|||
保养重要度：★★★★
皮肤质量：★★★★★
生理表现：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定。
原因：是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。
保养原则：任何保养疗程都可以进行。
保养方法：为皮肤进行充分的保养和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑到美容院进行重要的美容疗程。
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排卵期是肌肤表现最好的时期，身体中的雌激素在此时分外活跃，所以利用这时期来消除肌肤中的黑色素再好不过了，派出美白面膜大将，重重打击黑色素，让它退出你的身体。由于肌肤油脂分渐渐增加，活肤面膜使用的效率大大加分，使用后会发现眼角细纹也变少了喔。
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这款面膜服帖性还不错，即使大脸基本上能够全覆盖，贴上去凉丝丝的很舒服，敷完后脸很舒服，补水效果超好，而且还有一点点提拉的效果。美白效果用一次还不够立竿见影，不过肉眼可以明显变白变亮了，而且性价比也还算高。
|||— ❹ —|||
|||排卵结束期|||
保养重要度：★★★
皮肤质量：★★★★
生理表现：没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐。
原因：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。
保养原则：美白和祛痘护理。
保养方法：这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作，使用具有美白的精华液。同时要使用控油祛痘的洁面产品，一发现有痘痘的迹象就要及时地扼杀在摇篮里。
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这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的精华液，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。
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这款精华露说它是雪花秀家的镇店之宝一点也不为过，蕴含汉方植物精华的精妙力量，以多种汉方植物中严选而得的透明美肌秘诀，细致肌理，匀净肤色，能够如初雪般渗透、融入肌肤，清爽触感，滋润肌肤，收细毛孔，带给肌肤卓越的美白与保湿效果。
生理期是女人身体和皮肤新陈代谢最重要的阶段，如果抓住了保养的技巧，可以让你的皮肤保养达到事半功倍的效果哦！
