作为女性的好朋友，大姨妈贯穿了女性人生的一半时间，每个月身体的激素改变也会让身体发生状况，进而就会引起皮肤问题，使肌肤暗沉，而这个时候如果保养得当的话，不但皮肤会嫩白水润，还会让你走上更为年轻的路线。
俗话说：“每个月总有那么几天”，作为女人最烦的就是生理期，总是有很多不方便和禁忌，越是平时不想吃的东西偏偏这个时候就特想吃，但出于无奈只有忍了。而在护肤方面对于女人来说平时不仅要护肤，月经期这几天才是护肤的好时机。
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生理期前——抗痘防斑
在生理期快来前几天，肌肤不是很稳定，可能会出现暗沉、易出油、长痘、长斑的情况，这个时候就要好好补水以促进身体的新陈代谢。
其实，对于护肤品来说，不一定是牌子名气越大就越好用，而是要让肌肤在补过水之后感觉到水润富有弹力的，这些护肤品的补水效果一般都不差。
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生理期——减少刺激
1、加紧吸收营养
这个时候细胞的新陈代谢会加剧，而肌肤的吸收能力也比较强大，因此，是保养肌肤的好时机，需在清洁过皮肤之后使用营养成分较高的产品，已达到吸收的效果。
可有效帮助除去脸上的黑头、粉刺、清洁毛孔内的污垢，使肌肤洁净嫩白，用完之后，建议再敷一下紧致毛孔和补水的面膜，这样才能细致毛孔，让黑头不再回来。
2、做好防护清洁
月经期间油脂分泌旺盛，在受外界污染后，易堵塞毛孔，所以，每天早晚都需要对皮肤进行彻底清洁。
为脆弱敏感肌肤而定制，清洁能力好，不产生泡沫，不会堵塞毛孔而产生粉刺，洗后使皮肤洁净嫩白。
3、按摩
每天晚上在临睡前，做眼部按摩，若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后再取出敷在眼睑上，10分钟后取下。就可消除经期的眼部疲劳、浮肿、以及黑眼圈。
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生理期过后
1、减轻痛经腹痛
对于痛经腹痛，可以用精油顺时针在小腹画圈，等发热后裹上一层保鲜膜，就会改善腹痛。
真正的护肤应该从内而外，驱散沉积色素，才能提亮肤色。精华乳有效加强肌肤自身的防护和修护机制，预防并抑制因环境压力造成的肌肤暗沉、暗黄等现象，令肌肤保持水亮的年轻状态。
2、拥有好心情
经期过后，吃些含有淀粉的食物如：全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，可以帮助血糖维持在稳定的水平，易于平静情绪，心情好的话，皮肤也会跟着好起来。
3、喝点红酒
在睡前喝上一小杯红酒，可帮助雌激素为心血管更好的保驾护航，使雌激素水平慢慢开始回升。
可以缓解肌肤干燥和肌理絮乱的各种肌肤烦恼，含透明质酸，能沁透并滋润角质层，有效保湿，促进后续保养品的吸收。
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生理期前注意事项
1、多休息，补充铁质
要保证充足的睡眠。多吃菠菜、大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，减少油腻食物的摄取。
2、素颜最好，但要做好防晒
月经期间尽量不要化妆，必要时可化淡妆，但要注意防晒。
我们日常接触的紫外线存在着各种波长，因此，防晒护肤品还是少不了，只有做好防晒，皮肤才能嫩白如初。
3、要多补水
此时，体内的荷尔蒙快速增长，皮肤会因此而变得细腻、光滑，毛孔也会缩小，这时趁机给皮肤补水，水分子在真皮层的驻留时间就会比平时大大增加，补水也会达到事半功倍的作用。
4、多吃水果
月经期间，女性对果酸的吸收能力增强，如果多吃水果，就可以降低被晒黑的几率。
经期不要熬夜，因为在月经期间，熬夜更容易让人感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降的速度更快，身体神经系统严重失调等症状，所以，女人就要好好爱自己，给自己一个美丽的容颜。
