哈喽宝宝们，大家都知道，夏天是减肥的高峰季，高温天，稍微运动运动就能让汗哗啦啦淌。但是，也有宝宝跟我说，可能因为运动的缘故，水分流失太多，脸上的皮肤变得干干的，好惆怅哦~
对于这个问题，其实我是有体会的。刚上大学时的我也不懂运动后要更注重护肤这事儿，所以我的脸曾经干到疯狂冒痘+蜕皮，后来下跟同专业的学姐学了护肤，才把这张脸又救回来~那今天，我就给健身中遇到肌肤问题的宝宝们分享一些我自己的护肤经验，希望给大家一些有用的参考哦。
第1步 做好清洁
运动前要做好肌肤清洁，该卸的妆卸干净，才不会因为运动时毛孔张开而堵塞毛孔。
雪肌精洁肤油
当时因为突然觉得自己毛孔很大，听从同专业师姐的建议，去入了生平第一款卸妆产品。一开始完全是冲着雪肌精的牌子，没想到这款油真的好用到爆。一般妆容它只需要2-3个黄豆大小的量就能完全乳化干净，而且卸妆非常彻底：
另外它里面有一些中草药成分，不像一般卸妆油使用后会让肌肤越来越干，而是很滋润，并且容量超大，300ml，我当时用了大半年才终于用完。
卸完妆就要立刻做洁面，把残留的一些卸妆产品和彩妆杂质都清干净。
倩碧液体洁面皂
液体洁面皂的大名想必大家都听过，它的质地非常清透，是很水的啫喱状，用到脸上凉凉的感觉。
搓的时候也不会产生太多泡沫，但洗完后，脸上觉得很干净，也没有丝毫紧绷感。
另外因为运动是一个非常好的排毒过程，所以，运动后趁着毛孔比较张开，并且身体处在一个兴奋高温的状态，做清洁面膜可以有事半功倍的功效。
御泥坊清爽平衡泥浆面膜
这款面膜是我学生时代桌上必备的东西，它的清洁效果确实非常棒，涂在肌肤上也是很柔滑的质地。
过几分钟，会有被绷紧的感觉，但洗完后就发现毛孔干净了很多。
配合用完1瓶后，大油田和草莓鼻几乎快被治愈啦。
第2步 使用精华
对于经常运动，出汗很多的宝宝们来说，要想肌肤状态不打折，加涂一些精华其实很必要，它能有针对性地快速补充肌肤营养。我建议新手宝宝可以从一些口碑好的入门级精华开始。
碧欧泉女士护肤精华露奇迹水
这款精华是我当初体验非常好的一个，简直专为保湿而生，倒出来就是带一丢丢粘稠感的透明质地，非常好推开，在皮肤上按摩几下，瞬间就“嗖”地被吸收。
一点也不黏腻，用完后过几个小时，皮肤摸上去都是嫩嫩的，而且量很大，性价比很可以哒。
另外还有一款精华，保湿效果也是炒鸡强大，而且它可以当做乳液用。
Kiehl's科颜氏丰润保湿水凝精华乳
这款精华乳质地轻盈，抹在脸上肌肤完全无负担，按压设计，更卫生。
它内含多种植物成分，能为肌肤锁住水分，连细小的纹路都能被抹平，并且可以深入调理肌肤，而不是简单的保湿哦。
第3步 面膜补水
当然啦，想要肌肤状态全程在线，甚至有质的飞跃，面膜也是再懒都要坚持的事。再不济，还有懒人必备的睡眠面膜可以加急。我试过好多牌子的睡眠面膜，但谈到性价比，下面这两款我觉得大家可以去尝试。
我的花果园蓝莓舒缓睡眠面膜
这款面膜，打开的瞬间我就爱上了它，淡淡的蓝莓香简直让蓝莓控无法自拔，每次用都有舔一口的冲动，而且它的啫喱质地非常水嫩，像水化版的果冻。
补水效果也很好，晚上用，早上醒来气色都提升好几个档次。
膜法世家樱桃睡眠面膜
膜法世家也是我一直没出坑的品牌，这款樱桃面膜更是我回购很多次的产品。首先它的质地也是很轻盈，透着淡淡樱桃香。
使用后，肌肤水润度明显上涨，而且还能在夜里修复白天肌肤受到的损伤，简直一百个满意都不为过。
第4步 坚持防晒
我知道，爱好运动的宝宝肯定也绝不是死宅体质，所以，当大家外出放飞时，虽然禁止化妆，但防晒工作一定要仔细做好，才能让肌肤免受恶劣空气的荼毒哦。
安热沙金瓶防晒霜
我从它前几年开始大火的时候就一直在用了，因为是物理防晒，所以不会对肌肤造成什么伤害，而且质地轻薄，轻轻一推就能推开，夏天用也不会给皮肤任何油腻和负担。
更重要的是分量超足，可以用很久。
曼秀雷敦新碧双重保湿防晒霜
这款防晒也是我一直觉得不错的产品，大学的第一支防晒哦。质地很清爽，抹在肌肤上就是水水的，不油腻，但防晒效果很好，我都是半天才需要补一次妆。
而且里面添加的各种植物精华，还能滋养肌肤，用了感觉就舍不得再换其他产品了~
第5步 保证睡眠
当然啦，好的睡眠比所有护肤品都来得更有效，所以每次我由于各种原因出现失眠可能时，我就会在枕头和被套上喷一点点香邂格蕾的香水，助眠效果杠杠滴。
香邂格蕾橙光悦颜香氛
依兰花、橙花和椰子花的香味既清新又优雅，闻了让人心情瞬间非常舒畅，感觉压力陡消。而且它跟一般香水根本的区别还在于，它可以大面积涂抹在肌肤上，坚持使用几个月，保证你运动后流的汗水都有隐隐的花香，哈哈。
