想要更年轻更健康，其实不需要太复杂的养生手法，找对东西放在水中煮一煮，就可以达到不错的效果哦！
❤水煮豆芽
小小豆芽菜富有大营养，清水中煮一煮，一碗豆芽汤，膳食纤维足还富含维生素，有助于肠道蠕动，消除便秘烦恼！
每天逛菜市场和超市，这么热的天可能难以做到，但又想吃新鲜的豆芽菜，选对一款绿色环保健康的豆芽机，一切so easy，两天时间就可以吃到新鲜绿色无添加的豆芽菜了
❤水煮山楂
买一包山楂，清水一煮就是祛斑好方子，山楂果富含多种维生素和营养，能够疏肝健脾。 或者挑选一些山楂干，回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜，夏天可口消暑，缓解消化不良，还能补充维生素。
这是一家新疆发货的店铺，路途遥远的却完全不影响卖家做生意的品质，每一粒都是去好核的干干净净的山楂，包装也是符合食品要求的，最主要是包邮包邮包邮！重要的事情说三遍，包邮就可以吃到正宗的新疆货，赚大发了啊~
❤水煮苹果
水煮后的苹果，能够缓解腹泻的毛病，将苹果切片煮熟后饮用，对肠胃有很好的改善。 苹果的膳食纤维能够调理肠胃，对降血脂降血压也有好处。
脆甜的栖霞红富士，汁多脆嫩，一口咬下去那是满满的嘎嘣脆，煮过之后还能够保护肠胃，最适合盛夏季节肠胃虚弱的人群。
❤水煮雪梨
雪梨清火消暑人人皆知，其实清水煮一煮，好喝还养生。夏天天气炎热，容易火气过旺，煮一碗梨子能消除火气。
❤水煮大枣
大枣补气血提高免疫力，多喝红枣茶能让人气色红润显年轻。经常熬夜的朋友，多喝大枣水也有好处。
好想你是一个做枣的老品牌了，免洗即食非常方便，给现在很多愿意吃枣养生的人士省去了很多麻烦。
❤水煮橘皮
橘皮、橙皮都是可以入药的好东西，清水煮一煮，除了可以缓解咳嗽化痰以外，还可消除口气，改善肠胃。 将橘皮放入水中，小火煮开后自然冷到常温，加蜂蜜服用，对便秘也有很好的改善。
❤水煮枸杞
枸杞常常被作为滋补调养的佳品，还能够延缓衰老。 枸杞对增强身体免疫功能也有很好的效果。
我们都知道枸杞属宁夏的最好，因为当地得天独厚的地理位置和日晒条件，自从有了淘宝和快递，让我们足不出户也可以享受到千里之外的好东西！
夏季炎热，健康养生，食补少不了！常拿这些“宝”煮水喝，让你清凉一夏，健康度夏！
