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不同阶段不同表现
不同阶段的宝宝睡觉时会有不同的表现，睡不踏实也是一样。0-3岁宝宝主要表现为发出哼唧、嗯嗯的声响。3个月以上宝宝容易翻来覆去，偶尔发出哭叫声。两者均因宝宝缺乏安全感，家长不妨使用助眠包巾来帮助宝宝入睡。
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胀气难受
宝宝睡觉不踏实可能是胀气导致的，因宝宝肠道没有发育成熟，很容易引发胀气。此时，妈妈可以给宝宝进行腹部按摩，促进宝宝放屁通气，宝宝可以一觉睡到自然醒。妈妈也可以给宝宝多拍嗝，缓解胀气的症状。
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肠胃不适
肠胃不适也会导致宝宝睡得不踏实，而吃太饱和便秘都是肠胃不适的表现，所以家长不能让宝宝吃饱了就睡，可以玩一会而再睡；也注意适量进食，不要吃太多。对便秘的宝宝，家长可以给他们补充一些益生菌，促进肠胃蠕动。
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活动性睡眠阶段
处于活动性睡眠状态宝宝会发出哼唧的声音，还会出现动来动去的现象。家长们不用过于担心，因为随着宝宝一天天长大，活动性睡眠的比例会下降，宝宝会睡得更踏实。家长只要让宝宝睡在摇摇椅上，陪伴他们安然入睡即可。
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翻身大运动发育
四个月大宝宝学了翻身，无论在睡觉还是在玩耍都想翻，但有些却翻不过去，最后只能哭闹。对此家长们就会认为宝宝“睡不踏实”，其实这很正常。家长能做得就是在白天多帮宝宝练习翻身，耐心陪伴着，等待他们学会翻身。
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睡前有情绪
6个月到1岁的宝宝睡前会有小情绪，有些是不想睡觉，有些会害怕入睡。这时家长要安抚宝宝的情绪，告诉他们早点睡。家长也可以给宝宝买一些安抚玩具来安抚宝宝情绪，用可爱萌趣的外形吸引他们的眼球，陪伴他们入睡。
超过一岁的宝宝睡前会有兴奋、躁动等情绪，入睡后容易睡得不踏实，导致睡眠质量不好。所以家长要注意调整宝宝的作息规律，掌握正确的睡眠时机。一定要给宝宝营造温馨舒适的睡眠环境，帮助宝宝快速进入梦乡。
