转眼换季，还来不及悲秋，小馋就因为工作压力过大而牙龈肿痛到难以进食，若隐若现的疼痛，让人牙根痒痒，却缓解不得，难受的无法工作，更别提开心地做其他事情了，说到底，还是在于秋季未尽的燥气，引得人体不适，徒惹病痛。
所以如何能消除燥气，减少体内郁积，不仅能将身体调息至一个更好的生活状态，还能带来心情上的愉悦与轻松，哪怕是再繁重的工作，也能让人更加得心应手地操作。赶紧来看看今天小馋给大家带来的，除燥去火的养生食材。
—蜂蜜—
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有显著疗效。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
采集新鲜花朵酿制而成的浓香蜂蜜，味道清香怡人，口感细腻。不需要太复杂的食饮方式，简单热水冲泡后，就能感受到原香蜂蜜汁的清爽甜味，实在是秋日燥气中的一抹淡雅清凉。更可以与各种食材搭配，或佐餐或冲伴，相得益彰，还原蜂蜜味道。
—莲藕—
藕可谓“东方蔬菜之王”，清热疏郁，滋阴润燥。其中富含的多酚类物质，不仅可以提高人体免疫力，还可抗衰老。无论生吃还是熟吃，都有不同滋味，甚至也可以与蜂蜜做生榨汁饮用，清凉润燥，养胃补脾。
清新莲藕，宛如自然对人类的馈赠，不仅口感清爽，而且莲丝纠葛间，糯香四溢。煲汤食用，久煨不化，在保证原爽口感的前提下，将营养溶于汤汁中，脆甜香糯，清燥除湿。更可轻松小炒，与其他鲜蔬搭配出营养味道。
—银耳—
古医书以及现代研究，都表明银耳从颜色、口感、功效上，都与燕窝相似，却价格便宜，食用方便，凉补润燥中，带来食用营养与口感。
精选福建古田高山雪耳，经人工采摘，古法烘干，完全无硫熏染，所以才能有健康滋味与口感。可与大枣、枸杞、莲子等煲汤煮羹，原色原味中，不仅口感滑腻，更清肺润燥，绝对好食材。
—山药—
山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，不仅具有美容效用，更能带给体内滋补之气。秋季皮肤极易干燥，毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药具有极大的食补好处。
河南正宗铁棍山药，每一根都是精选而出，所以味道极佳，香甜面糯。秋日多食用，能润泽皮肤和毛发，带给肤质更多光泽。每日晨起，取少量煮粥食用，早晚常喝，补肺润燥，更可用于治疗肺虚久咳、虚喘，实乃家中常备补润之物。
—冬瓜—
冬瓜中富含蛋白质、糖类、胡萝卜素等，适量食用可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤多干痒，此时食用冬瓜，能起到滋润作用。不过，冬瓜性寒，食用需定量，否则容易积寒，对脾胃不利。
精选山东好冬瓜，丰润柔嫩，肉质厚实，天然种植，所以口感与味道俱佳，是秋日去燥煲汤的上好食材。搭配简单肉类或虾米一类海鲜，味道鲜美的无以复加。真正零脂肪，不仅具有清热除燥的食补功效，更是瘦身丽人，润气身材的保证。
