睡觉是宝宝的头等大事。宝宝睡不好，将直接影响妈妈的睡眠质量，更重要的是还会影响宝宝的生长发育。然而，很多妈妈都表示宝宝夜间睡眠特别的不好，频繁夜醒，愁的妈妈头都大了，职场妈妈更是严重缺觉！如何让宝宝每天都能睡的安稳呢？
面对睡不好的宝宝，妈妈除了内心很崩溃之外，更担心的是宝宝的睡眠质量不好会影响宝宝的健康成长。究竟，宝宝为什么会睡不安稳呢？
其实，影响宝宝睡不好的原因有很多。比如，宝宝昼夜颠倒，有可能是宝宝分不清楚白天和黑夜，以为晚上睡觉和白天小睡是一样的呢。
宝宝夜间总是喜欢频繁的翻身、醒来，有可能是宝宝的床垫不舒服、被子太厚，也有可能是宝宝穿的纸尿裤不干爽、漏尿了。
所以，妈妈要先找出原因，对症下药，才能彻底解决宝宝睡眠质量不好的问题。
如果你家宝宝也是“小夜猫子”，妈妈记得要先找出宝宝睡眠质量不好的原因，才能让宝宝睡得安稳哦！
那么，让宝宝睡得安稳有哪些妙招呢？
第一招：要让宝宝与父母同屋不同床。
很多妈妈都认为，宝宝和妈妈同床一起睡觉，宝宝会更有安全感，也方便妈妈夜间照顾宝宝。事实上，这存在宝宝坠床、窒息的隐患，而且对于母乳喂养的宝宝来说，会让宝宝在心理上过度依赖妈妈，容易造成宝宝夜醒过多、夜奶过多等问题，影响宝宝和妈妈的睡眠。
第二招：帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
宝宝的睡眠习惯也是需要培养的，妈妈需要帮助宝宝区分白天和夜晚的差异。白天睡觉时无需刻意营造安静的睡眠环境、光线也适当明亮一些，且多带宝宝出去走走。到了晚上，睡觉前妈妈要给宝宝洗澡、换上干净的衣服，睡觉时给宝宝营造安静的睡眠环境，让宝宝明白夜间睡眠和白天睡觉是不一样的，慢慢帮助宝宝养成白天少睡，夜间多睡的生活规律。
第三招：不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。
有些妈妈担心宝宝夜间睡眠过程中尿太多，于是妈妈会在夜间叫醒宝宝把尿或是换纸尿裤。
这种人为的干扰不仅会打断宝宝的睡眠过程，使得宝宝深度睡眠的时间缩短，而且还会影响宝宝后半夜不能很快进入深度睡眠，影响宝宝生长激素的分泌。
其实，只要妈妈在睡前给宝宝换一片足够干爽、超强吸收的纸尿裤，就能让宝宝睡得安稳，也不需要夜间给宝宝换纸尿裤了
