说到影响孩子身高的因素，当然离不开“钙”了，但是很多人都忽视了另外一个重要元素“维生素D”！它是促进钙质吸收的关键元素，甚至比钙更重要！
你甚至可以简单的理解为：宝宝的身高就是钙质加维生素D！而0-1岁是宝宝成长的黄金期，确保其摄入足量的钙质和维生素D是影响到当前以及以后孩子身高的关键！那么如何把握好0-1岁这个黄金期呢？
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坚持母乳喂养
母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物。除了优质的蛋白质，其还能提供丰富的钙，磷，维生素等，这些都是哺乳期宝宝长高长壮的关键。 所以，能母乳喂养就尽量母乳。而且尽量让宝宝多的允吸。
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接近母乳的配方奶粉
到哺乳后期，奶水会越来越少，营养也会相对减少。所以通常都会补充配方奶粉，搭配母乳来满足宝宝营养的需求。 但是切记，母乳不能断供哦！
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高钙辅食搭配喂养
宝宝到了6个月的时候，就可以开始添加辅食了。这里要注意，辅食添加有技巧哦！开始阶段，要以补铁为主，因为此阶段宝宝较为缺铁。到了7月后再开始搭配补充含钙高的辅食，比如豆制品，奶制品，虾皮，海鱼等。
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维生素D不可或缺
到了宝宝辅食阶段，你会发现，宝宝身高是一天一个样，！此阶段，宝宝对于钙质和维生素D的需求量很大，对于钙质，这里贝妈还是建议食物来补充，因为日常的饮食，已经足够满足其钙质的需求，但是维生素D就不一样了。
维生素D可以促进钙的吸收，是帮助孩子拥有强健骨骼的一个重要帮手，孩子身高和它有密切关系。那么维生素D哪里来？晒太阳后身体会自动生成。但孩子是不太可能一直有机会“晒日光浴”的。所以，这个得单独补充。
